Program:

1. Odrębności anatomiczne odcinka szyjnego kręgosłupa

2. Przyczyny zespołów bólowych odcinka szyjnego kręgosłupa

3. Objawy zespołów bólowych odcinka szyjnego kręgosłupa

4. Leczenie

5. Część praktyczna – ćwiczenia wraz z instruktarzem 

Adresaci: emerytowani nauczyciele i pracownicy oświaty

Ilość godzin: 4 (1 spotkanie), Termin: zostanie podany po zebraniu odpowiedniej liczby uczestników
Cena: 30.00 zł

Zapisz się ›

Program:

1. Warunki otoczenia sprzyjające zdrowiu

2. Zdrowe nawyki żywieniowe

3. Higiena psychiczna

4. Aktywność ruchowa

5. Kontakty społeczne

6. Prozdrowotny harmonogram dnia i tygodnia

Adresaci: emerytowani nauczyciele i pracownicy oświaty

Ilość godzin: 4 (1 spotkanie), Termin: zostanie podany po zebraniu odpowiedniej liczby uczestników
Cena: 30.00 zł

Zapisz się ›

Program:

1. Spadek – pojęcie prawne

2. Niegodność dziedziczenia

3. Dziedziczenie ustawowe

4. Dziedziczenie testamentowe

5. Forma testamentu

6. Treść testamentu

7. Zachowek

8. Przyjęcie i odrzucenie spadku

9. Stwierdzenie nabycia spadku

10. Odpowiedzialność za długi spadkowe

11. Umowy dotyczące spadku

Adresaci: emerytowani nauczyciele i pracownicy oświaty

Ilość godzin: 3 (1 spotkanie), Termin: zostanie podany po zebraniu odpowiedniej liczby uczestników
Cena: 40.00 zł

Zapisz się ›

Program:

1. Budowa i funkcje komputera i urządzeń peryferyjnych

2. Obsługa poczty elektronicznej

3. Obsługa wyszukiwarki Google

4. Poruszanie się po wirtualnych serwisach informacyjnych

5. Korzystanie z zasobów serwisu YouTube

6. Zakładanie profilu i korzystanie z portalu społecznościowego Facebook i/lub GoldenLine

Adresaci: emerytowani nauczyciele i pracownicy oświaty

Ilość godzin: 4 (1 spotkanie), Termin: zostanie podany po zebraniu odpowiedniej liczby uczestników
Cena: 30.00 zł

Zapisz się ›

Program:

1. Metody i zasady efektywnego zarządzanie czasem

2. Formy aktywności społecznej, kulturalnej, intelektualnej i fizycznej seniorów

3. Czas wolny a działalność w organizacjach

4. Czas wolny a zdrowy styl życia

5. Czas wolny a realizacja pasji

6. Czas wolny a własna edukacja i samodoskonalenie

7. Korzyści płynące ze świadomego zarządzania czasem

Adresaci: emerytowani nauczyciele i pracownicy oświaty

Ilość godzin: 4 (1 spotkanie), Termin: zostanie podany po zebraniu odpowiedniej liczby uczestników
Cena: 30.00 zł

Zapisz się ›

Program:

1. Wprowadzenie w tematykę orgiami

2. Ukazanie różnych technik składania papieru

3. Składanie różnych motywów techniką origami

Adresaci: emerytowani nauczyciele i pracownicy oświaty

Ilość godzin: 4 (1 spotkanie), Termin: zostanie podany po zebraniu odpowiedniej liczby uczestników
Cena: 10.00 zł

Zapisz się ›

Celem nauczania jest wykształcenie u uczestników kompetencji językowej i komunikacyjnej, umożliwiającej im porozumiewanie się w języku angielskim w typowych sytuacjach życiowych. Dążenie do przełamania bariery komunikacyjnej poprzez różnorodne ćwiczenia oraz umiejętności płynnego wykorzystywania struktur leksykalnych i gramatycznych w dość szerokim zakresie sytuacji codziennych.

Program:

1. Ludzie wokół nas – wygląd zewnętrzny, cechy charakteru, dane osobowe, członkowie rodziny, ubrania, zawód, praca

2. Życie codzienne – pory roku, miesiące, dni tygodnia, codzienne czynności, posiłki, jedzenie

3. Środowisko, w którym żyjemy – pogoda, zwierzęta domowe, zjawiska

4. My i świat – nazwy miejsc i budynków, kierunki, położenie, środki transportu, nazwy państw, stolic, kontynentów i narodowości

5. Czas wolny – sposoby spędzania wolnego czasu, święta, wakacje

6. Czas wolny a własna edukacja i samodoskonalenie

7. Korzyści płynące ze świadomego zarządzania czasem

Adresaci: emerytowani nauczyciele i pracownicy oświaty

Ilość godzin: 90 (2 spotkania w tygodniu po 2 godziny), Termin: zostanie podany po zebraniu odpowiedniej liczby uczestników
Cena: 1000.00 zł

Zapisz się ›

Program:

1. Aktywność wolnoczasowa kiedyś i dziś

2. Zainteresowania dziadków i wnucząt

3. Motywatory aktywności

4. Formy wspólnego spędzania wolnego czasu:

   a) aktywny wypoczynek,

   b) modelarstwo i majsterkowanie,

   c) prace w ogrodzie,

   d) aktywność plastyczna i rękodzielnicza,

   e) projektowanie i kreowanie,

   f) śpiewane i muzykowanie,

   g) eksperymenty kulinarne,

   h) gry zeszytowe, planszowe, karciane, podwórkowe, terenowe i multimedialne,

   i) zajęcia z komputerem i multimediami

Adresaci: emerytowani nauczyciele i pracownicy oświaty

Ilość godzin: 5 (1 spotkanie), Termin: zostanie podany po zebraniu odpowiedniej liczby uczestników
Cena: 30.00 zł

Zapisz się ›